*Podporte podcast Rutina v aplikácii Toldo a získajte prístup k extra obsahu na sme.sk/extrarutina

Leto sa blíži a mnohí ľudia, najmä ženy, sa obzerajú po tom, ako sa dostať do formy do plaviek. Ak hľadáš odborné a objektívne informácie o tom, čo by mohlo pomôcť postavu ešte viac vyformovať, tak si na správnom mieste.

Moderátorka Tímea Krauszová sa v tejto epizóde podcastu Rutina rozpráva s fyzioterapeutkou Monikou Hržičovou o lymfodrenáži a maderoterapii. Ide o dve veľmi populárne telové ošetrenia, ktoré sa propagujú nielen pre svoje zdravotné benefity, ale aj pre pomoc pri formovaní postavy.

V epizóde sa dozvieš:

• ako ti lymfodrenáž pomôže zredukovať opuch na tvári aj na tele,
• koľkokrát musí žena absolvovať maderoterapiu, aby mal vyformovanejšiu postavu,
• prečo maderoterapia nemusí byť vhodné ošetrenie pre mužov,
• ako si nastaviť program s prístrojovými ošetreniami tak, aby priniesli čo najlepší výsledok.

Táto epizóda Rutiny má aj exkluzívnu predĺženú verziu dostupnú iba v aplikácii Toldo. Hovorili sme o o domácej telovej rutine, teda o všetkom, čo ti môže pomôcť prekrviť kožu, rozprúdiť lymfu alebo redukovať opuch a pocit ťažkých nôh alebo rúk. Ako bonus bude lepšie vyzerať aj tvoja pokožka.

Vypočuj si celú epizódu v aplikácii Toldo, stačí, ak podporíš podcast Rutina na tomto linku.

Súvisiace epizódy:

• Mommy makeover: kombinácia liposukcie a operácie prsníkov
• Ako prebieha tetovanie strií a jaziev na tele
• Môžeme vďaka tvárovej joge vyzerať mladšie?

–

Ak nám chcete napísať, ozvite sa nám na mail rutina@closer.sk

_

Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty

–

Ďakujeme, že počúvate podcast Rutina.

See omnystudio.com/listener for privacy information.