Lekár Bajer: Nie som kalorický fašista. Najlepšia cesta ako zlepšiť výživu je pohyb
"Za mňa najlepšia cesta ako zlepšiť výživu je pohybom. Jeden z kľúčových dôvodov je to, že keď nesedíme, zlepšuje sa nám metabolický a hormonálny stav tela. Buduje to disciplínu človeka a vnímanie stravy. Málokedy vidíme, že keď niekto začne cvičiť pravidelne, že nezmení aj stravu," hovorí lekár a autor knihy Medicína výživy, Boris Bajer.
"Ľudia by sa mali vedieť ovládať. Človek by sa mal zamyslieť, či naozaj musí zjesť plech koláču a sedem žufáň toho šalátu a zapiť to ešte niečím kalorickým," dodáva Bajer.
Ako to cez sviatky nepreháňať? Ako zdravo žiť aj cez sviatky? Čo je najlepší spôsob ako rozumne žiť a správať sa k svojmu telu? Pozrite si rozhovor Zuzany Kovačič Hanzelovej s lekárom Borisom Bajerom.
Newsletter Zuzany Kovačič Hanzelovej: https://komentare.sme.sk/t/9122/zkh-pise
–
Ak máte pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, napíšte nám na podcasty@sme.sk
–
Všetky podcasty denníka SME nájdete na sme.sk/podcasty
–
Podporte vznik podcastu Rozhovory ZKH a kúpte si digitálne predplatné SME.sk na sme.sk/podcast
–
Odoberajte aj denný newsletter SME.sk s najdôležitejšími správami na sme.sk/suhrnsme
–
Ďakujeme, že počúvate podcast Rozhovory ZKH
Podcast Rozhovory ZKH je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.