V této epizodě si povíme o tom, proč by ženy měly zařadit silový trénink. Jirka a Šimon rozebírají jednotlivé benefity a vyvrací mýty spojené se cvičením v posilovně. Dále se budeme věnovat rozdílům v tréninku mezi muži a ženami. Čím to je, že ženy zvládnou větší objem tréninku? Měly by ženy cvičit jinak během jednotlivých fázích menstruačního cyklu? V neposlední řadě se dozvíte o tom, proč by ženy neměly zanedbávat cvičení celého těla. Ženy, nebojte se silového tréninku! ...