Digitálne médiá - smartfón, počítač, tablet, notebook, televízor, hracie konzoly a ich pripojenie na internet nám umožňujú pracovať, zabávať sa, získavať informácie aj pestovať vzťahy.

Keby však bolo všetko také pozitívne, nemuseli by sme riešiť otázku závislostí, nedostatku pohybu a nadváhy, stresu, úzkostí, nespavosti a iných negatívnych vplyvov, ktoré na nás má nadmerné sedenie za obrazovkami.

V tomto podcaste si vypočujete niekoľko typov ako užívanie digitálnych médií viac vedome riadiť v prospech duševného aj fyzického zdravia.