![64. Ako všetko stíhať a ešte sa pri tom cítiť vyrovnane? - Ľudmila Grajcárová](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/profesia-v-praxi-2N6.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
64. Ako všetko stíhať a ešte sa pri tom cítiť vyrovnane? - Ľudmila Grajcárová
Keď má človek skĺbiť povinnosti v práci, starostlivosť o deti a o domácnosť a do toho ešte aj stretnutia s priateľmi, športové a iné voľnočasové aktivity, často sa cíti neefektívny, nešťastný, uponáhľaný a zúfalý.
Ak aj vy máte pocit, že nič nestíhate a 24 hodín počas dňa je pre vás žalostne málo, je tento podcast presne pre vás.
Ľudmila Grajcárová, s ktorou sa v tejto epizóde rozprávame, je mentorka a svojim klientom pomáha nájsť cestu k efektivite a radosti zo života - v práci aj v súkromí. Hovorí, že mnohí, ktorí sa cítia unavení a preťažení, nemajú v skutočnosti problém s rozložením času na všetky povinnosti, ale s riadením svojich energií.
V podcaste rozoberáme, ako sa z typickej workoholičky z korporátneho prostredia stala mentorka, ktorá dnes iných učí lepšie narábať s časom a energiou.
Vedeli ste napríklad to, že prokrastinácia, s ktorou často bojujeme, v skutočnosti nie je problém, ale symptóm niečoho iného - trebárs únavy, ktorá brzdí výkon nášho mozgu?
Ľudmila radí, že v situácií, keď nevládzeme, musíme prepnúť na takú aktivitu, ktorá nám dobije baterky, vďaka čomu sa budeme vedieť vrátiť k povinnostiam a reálne aj niečo urobiť.
Vypočujte si, čo je energetická pyramída a zistíte, že nejde o ezoterický pojem, ale systém, ako lepšie manažovať povinnosti aj voľný čas na fyzickej, mentálnej, duchovnej aj duševnej úrovni. Vďaka nej budete vedieť správne využívať energiu počas dňa a dodávať svojmu telu a psychike to, čo potrebujú, napríklad aj pri riešení krízových alebo výnimočných situácií.
Aký význam majú naše denné zvyky na našu efektivitu? Aké výsledky môžeme očakávať, keď začneme lepšie manažovať energiu a prečo je kľúčové začať sa k sebe správať ako k svojmu najlepšiemu priateľovi?
To všetko zistíte v našom rozhovore.
Podcast Profesia v praxi je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.