Karel Kostka – otužilec: Otužováním spálíte spoustu kalorií
S otužováním začal v roce 2016. Samozřejmě vše odstartovalo studenou sprchou. Pak přišel první ponor do rybníka. Od té doby chodí pravidelně v zimě na koupaliště v Prunéřově. K tomu se po horách prochází jen v kraťasech. Dnes skočí do vody a na nic nečeká. Dvě minuty ve studené vodě jsou stejné jako dvě hodiny na kole. Pojďme si projít, jak začít s otužováním. Jaká teplota vody je ideální? Od jaké teploty se otužujete? Co dělá otužilec v létě? To vše a mnohem víc se dozvíte v rozhovoru s Karlem Kostkou v Ponte Reports.
Podcast Ponte reports je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.