Silový tréning je tá najlepšia investícia do vašej budúcnosti
Ak vás bolí chrbát, beh vám nemusí pomôcť. Vytrvalostný tréner a odborník na športovú diagnostiku Leo Lendvorský upozorňuje, že pre generáciu po 40. roku života je silový tréning oveľa dôležitejší než aeróbna aktivita. Pomáha totiž bojovať proti sarkopénii – prirodzenej strate svalovej hmoty, ktorá prichádza s vekom. Dvíhanie činiek a prekonávanie odporu je najlepšia investícia do sebestačnosti a kvalitného života v sedemdesiatke. Inšpirujte sa v najnovšej Predtréningovke!
Podcast Podcasty ŠPORT.sk je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.