Prečo po tridsiatke strácame svaly? Môže za to najmä naša lenivosť, nie vek
Výhovorka, že po päťdesiatke nás už prirodzene všetko bolí a strácame svaly, absolútne neobstojí! Tomáš Dang pripomína, že za takzvanou sarkopéniou nestojí len samotný vek, ale náš dlhodobý nedostatok pohybu. Ak človek od tridsiatky presedí 20 rokov bez športu, logicky ho potom v päťdesiatke sekne v krížoch. Nejde o vek, ale o naakumulované zanedbávanie vlastného tela a naše zlé rozhodnutia. Vypočujte si nový diel Predtréningovky.
Podcast Podcasty Aktuality.sk je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.