Vedkyňa a popredná expertka na nutričné poradenstvo a emočné jedenie, Barbara Sviežená sa primárne venuje prepojeniu psychiky a výživy. Je držiteľkou ocenenia Ig Nobel Prize v oblasti medicíny. Ak sa zaujímaš o trendy vo výžive alebo hľadáš spôsob, ako čo najrýchlejšie zhodiť kilá navyše, určite si narazil na fenomén dnešnej doby s názvom keto diéta. Jej účinky si nemôže vynachváliť množstvo osobností. Aká je však realita? Pomôže Ti keto diéta dlhodobo schudnúť a dodá naozaj tvojmu telu všetko, čo potrebuje? Zisti, čo znamená vylúčiť zo stravy sacharidy, aké kombinácie potravín ti prinesú redukciu hmotnosti a či je keto diéta pre teba vôbec vhodná. V podcaste sa ďalej dozvieš: ● Aké riziká predstavuje keto diéta. ● Ako ovplyvňuje keto diéta tráviaci trakt a črevnú mikroflóru. ● Prečo po diéte priberieme ešte viac. ● Akú úlohu zohrávajú sacharidy v organizme. ● Ktoré komplexné sacharidy sú pre nás prospešné. ● Na čo sa sústrediť a čo doplniť do našej stravy. ● Prečo máme prirodzenú chuť na sladké. ● Ako si vytvoriť zdravý vzťah k jedlu a k telu.