Ranný beh nalačno verzus večerné tréningy. Kedy je najlepší čas obuť si bežecké tenisky?
Kedy začať s behom? Väčšina ľudí začína behať s príchodom prvých letných horúčav, no to je obrovská chyba! Teploty nad 30 stupňov človeka extrémne rýchlo demotivujú, pretože vyčerpávajú organizmus aj pri dobrej kondícii. Najlepší čas obuť si tenisky je podľa odborníčky koniec zimy, jar alebo neskoršie leto. Ak prekonáte počiatočný strach z chladného vzduchu, do leta vstúpite už s vybudovanou základnou kondíciou. Zistite viac o tom, ako začať, v novej Predtréningovke s Angelikou Kutišovou.
Podcast Podcasty Aktuality.sk je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.