Ženy: 4 tipy jak zpevnit postavu
Ženy: 4 tipy jak zpevnit postavu
1) dostatek bílkovin
2) dostatek vlákniny
3) alespoň 1 porce dopoledne, odpoledne a večer
4) naučte se kalorické hodnoty jídel, které máte rády
Naučte se brát příjmy a výdaje kalorií pro tělo stejně, jako finanční příjmy a výdaje domácnosti.
Be Effective
#zeny#bilkoviny#vlaknina#dieta#kalorie#kalorickydeficit#jidlo#hubnuti#fitness#zdravi#zdravastrava#osobnitrener#vyzivovyporadce#online#coach#kouc
Podcast Podcast s Martinem Barnou je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.