Ako zlepšiť imunitu aj stav svojho čreva, aké potraviny vyradiť, čomu sa vyhýbať, aké koreniny, či doplnky zvážiť? Aj na toto sa dnes pozrieme. Predstavujem ti praktický Protokol pre zlepšenie čreva!

OSNOVA ČLÁNKU
02:27 - 07:03 - 1. O čom je dnešný protokol
07:03 - 09:30 - 2. Vzťah stravy a leaky gut
09:30 - 10:48 - 3. Ako sa riadiť daným protokolom
10:48 - 15:17 - 4. Ako časovať jedlá
15:17 - 20:43 - 5. Akým potravinám sa máš vyhýbať

20:43 - 24:36 - 6. Z čoho si vyskladať jedálniček
24:36 - 28:08 - 7. Odporúčané morské riasy
28:08 - 30:51 - 8. Odporúčané koreniny pre zlepšenie neurotransmiterov a čreva
30:51 - 37:27 - 9. Ďalšie odporúčané potraviny/doplnky
37:27 - 44:18 - 10. Odporúčané Biohacky a mitohacky pre zlepšenie čreva
44:18 - 49:26 - 11. Ako postupovať a ako svoj progress vyhodnocovať
49:26 - 55:32 - 12. Prečo treba zaviezť nové štandardy do spoločnosti a záver

Blog nájdeš tu: https://jaroslavlachky.sk/crevo-a-mozog-14-protokol-ako-zlepsit-crevo-leaky-gut/

Všetky podcasty nájdeš aj na samostatnej stránke: www.jaroslavlachky.sk/podcast a vypočuť si ich môžeš aj na známych platformách ako Spotify, či Google podcast.

Premium členstvo nájdeš tu: https://jaroslavlachky.sk/premium/

Premium členstvo ti ušetrí množstvo času aj peňazí, pretože máš všetko na jednom mieste

Objednať premium členstvo môžete tu:

https://jaroslavlachky.sk/premium/objednavka-premium-clenstva/

Tiež ti dávam do pozornosti zaujímavý kurz o príprave na tehotenstvo, do ktorého som prijal pozvanie ako hosť, v ktorom tak trochu rozprávam aj o dôležitosťou týchto vecí, hormonálnej rovnováhy, cirkadiánnom rytme a zdraví mitochondrií.

Ak si teda žena, ktorá sa pripravuje alebo chce v budúcnosti otehotnieť, tento KURZ by ťa mohol zaujímať. Predpredaj je spustený a ak máš záujem, so Zľavovým kódom JAROSLAV získaš 10% zľavu