Po poslednom článku, webinári s členmi, ale aj krátkych príspevkoch k téme mTOR vzišlo viacero otázok, ktoré sú síce pre väčšinu očividné, no rozhodol som sa spísať ešte tento doplnkový blog, kde to zhrniem a nadviažem. Týka sa to potréningového jedla, či sa oplatí teda po tréningu jesť, čo jesť, kedy nejesť, kedy sa najesť, atď., a samozrejme ako taký súvis s mTOR-om, no u mňa hlavne s ubikvitináciou. Poďme teda na to.

SUMÁR ČLÁNKU

• Ako súvisí mTOR s ATP a kontrakciou svalov?
• Môže byť aj známy mTOR a teda rast a udržiavanie svalovej a kostnej hmoty riadený tiež cirkadiánne? Ak áno – znamená to, že na udržanie svalovej hmoty potrebujeme slnko a funkčný cirkadiánny rytmus?
• Kedy teda jesť/nejesť potréningové jedlo a prečo sa vôbec nebáť „katabolizmu“ (alias fitness strašiaka, ktorý predáva suplementy)?
• Prečo niektorým ľuďom, napr. pri väčšej obezite, neodporúčam trénovať (formou klasický tréning, kardio,…), no hýbať sa áno?
• Zaujímavé porovnanie kulturistov Arnold a Ronnie Coleman a ich vitamín D v krvi?
• Záver a zhrnutie

Celý článok nájdeš tu: ⁠https://jaroslavlachky.sk/blog/⁠

Všetky podcasty nájdeš aj na samostatnej stránke: ⁠www.jaroslavlachky.sk/podcast⁠ a vypočuť si ich môžeš aj na známych platformách ako ⁠Spotify⁠, či ⁠Google podcast⁠.

Prémium Členstvo si zakúpiš TU:

⁠https://jaroslavlachky.sk/kategorie-produktu/premium-clenstvo/⁠

!!! POZOR - Predaj Vstupenky na 2. Workshop o Vode a Matrixe Mitochondrie je do konca februára v Zľave !!!

VŠetky informácie aj samotnú registráciu na workshop nájdeš na tomto odkaze:

⁠https://jaroslavlachky.sk/workshop-s-mycoach-ohen-voda-zem/⁠

Ďalšie plánované živé akcie/workshopy/podujatia nájdeš TU:

⁠https://jaroslavlachky.sk/kategorie-produktu/zive-akcie-workshopy/