Dá sa staroba prežiť v plnej sile, alebo sme len pasívnymi obeťami našej genetiky a rodinnej anamnézy? „Existujú epidemiologické štúdie, ktoré sledujú seniorov s rôznym genetickým rizikom. U tých, ktorí sú aktívni, je riziko vzniku Alzheimerovej choroby skutočne podstatne nižšie, priam signifikantne,” hovorí profesorka Barbara Ukropcová z Biomedicínskeho centra SAV. Búra mýty o nezvratnosti chradnutia a vysvetľuje, prečo nie je prevencia ochorení o zázračných pilulkách, ale o disciplíne. „Rozhodujúca je doživotná zmena. Hovorím tomu trochu fatalisticky, že sme odsúdení na pohyb, ak si chceme tie benefity udržať.” Podľa Barbary Ukropcovej platí totiž krutá fyziologická rovnica. „Štúdie ukazujú, že po ôsmich dňoch v posteli ľudia strácali kilo svalovej hmoty. A fascinujúce je, že na to, aby ste to kilo získali naspäť, potrebujete tri mesiace pravidelného cvičenia v posilňovni.“