V tomto díle 4synergie sdílí Libor Mattuš své zkušenosti z oblasti biohackingu, longevity a zdravého životního stylu. Dozvíte se, jak pomocí jednoduchých a vědecky podložených návyků zvýšit svou energii, podpořit zdraví a dlouhověkost a lépe zvládat každodenní stres. Získáte praktické tipy, které můžete ihned zařadit do svého života – bez extrémů a zbytečných výdajů. Hlavní témata: Principy longevity a biohackingu v praxiRanní návyky pro více energie a soustředěníChladová terapie, pohyb a reg...