Jak podpořit děti, aby se cejtily spokojeně ve vlastním těle?

Dnes se opět podíváme na téma VZTAHU. Tentokrát vztahu k vlastnímu tělu. Jsem dost HEZKÁ*Ý? HUBENÁ*Ý? SVALNATÁ*Ý? Jsem DOST – taková*ý, jaká*ý jsem?

Asi tušíte, že se to bude dotýkat vlastní SEBEHODNOTY. To, jak jsme se sebou spokojení, se utváří v konfrontaci s prostředím, ve kterém vyrůstáme. Se sebehodnotou se nerodíme. Sebehodnotu si budujeme tím, že dokážeme ustát výzvy a projít náročnými situacemi. Důvěru v sebe si budujeme díky využívání vlastních schopností, podpoře nejbližších i pozitivnímu feedbacku okolí.

Mají nás rodiče rádi takové, jací jsme? Nebo máme pocit, že jsou s námi neustále nespokojení? Jak se u nás doma řeší tělo? Co o svým vzhledu říkají naši rodiče? A co říkají nám?

„Ty ses nějak spravila.“

„Podívejte na ty faldíky. To je ale buřtík.“

„Najez se! Jsi jenom kost a kůže.“

„Jak to vypadáš? Takhle chceš jít ven?“

Asi už víme, že podobné komentáře nikomu nepomáhají. Naopak, dlouhodobé studie ukazují, že děti, kterým se v rodině posmívají kvůli váze nebo je tlačí do diet, mají v dospívání častěji problémy s jídlem, které mohou vést až k poruchám příjmu potravy.

Říkáme si tedy, že je lepší tělo vůbec nekomentovat. Znamená to ale, že každá zmínka o těle je špatně? Nebo že bychom se měli vyhnout i pozitivním pochvalám?

V této epizodě se podíváme na to, co dělat, když o sobě děti říkají, že jsou hnusné nebo mají velké břicho. Jak nereagovat z místa paniky, ale z místa zájmu, abychom se na ně dokázaly dobře napojit a provést je emocemi, které zrovna prožívají. Nejhorší varianta je udělat z toho vážné téma rovnou s návodama na diety a cvičení. Nejdřív potřebujeme zjistit, co je za tím.

A nemysleme si, že se toto téma týká jenom holek. Kluci to řeší taky. A nejen svaly a sixpacky. V předpubertálním období navíc pro děti začíná být důležité i to, co schvaluje jejich sociální skupina. A taky na ně budou útočit různé aktuální trendy. Heroin chic. SkinnyTok. Looksmaxxing. Počítejme s tím a mluvme s dětmi tak, aby věděly, že žádnému bizarnímu trendu nikdy stačit nebudou. A že každý trend má svoji expirační lhůtu. Co bude pak?

Řeknem si, jak se vyrovnat s fyzickými změnami našich těl po dětech a jak hledat cestu ke spokojenosti se sebou. Snadno se říká, ať se máme rády takové, jaké jsme, ale realizace téhle zlaté rady je poněkud složitější.

Nakonec proberem i to, kdy je vhodné umožnit dětem úpravy vlastního těla, ať už jde o make-up, lakování nehtů, barvení vlasů, nebo kérky a piercingy.

Celý rozhovor (81 min.) s předstihem najdete na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herohero.co/pocitamdotri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/pocitamdotri⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.