✓ benefity půstu dle doktorů z FN Olomouc

✓ o vědeckých důkazech pozitivního vlivu půstu na zdraví

✓ keto stravování jako modifikace "půstu s jídlem"

DÍKY moc za

👍 LAJK (YT) / 🔥 OHÝNEK (Odysee)

↗️ SDÍLENÍ

✍️ KOMENTÁŘ (kritiku, dotaz, pochvalu)

↪️ ODBĚR

⭐⭐⭐⭐⭐ 5 HVĚZDIČEK (Spotify)

YouTube

https://youtu.be/N3sirxcwFX4?si=XSiCqah4eiCEh5sM

OBSAH (44 min.)

0:58 nechybí nám hlad, přebývají nám sacharidy

2:45 co je to půst, názory Hippokrata na půst

3:14 benefity půstu/keto stravování

4:09 představení diskutujících (doktorů FN Olomouc), jejich osobní zkušenosti s půstem, nezájem monopolní EBM o výzkum

6:39 podrobněji o benefitech půstu/keto stravování

12:02 o vědeckých důkazech o protizánětlivých účincích půstu/keto stravování

14:17 benefity přerušovaného půstu

17:59 vliv množství přijímaných sacharidů na zdraví pokusných zvířat

21:43 jak začít s půsty

28:01 půst/keto stravování a zánětlivá onemocnění

32:14 modifikace půstu, Breussova dieta

34:30 poznatky EBM o půstu

37:56 jak tělo vyživit a přitom se nepřežrat – porovnání vysokosacharidového a nízkosacharidového stravování

40:54 jak se vyhnout jo-jo efektu