V tejto epizóde sa rozprávame s Dankou Gažúrovou, inštruktorkou fínskeho konceptu Forest Mind (Lesná myseľ) – prístupu k sebarozvoju, psychohygiene a starostlivosti o seba, ktorý vychádza z najnovších výskumov o vplyve prírody na zdravie a psychiku človeka. 🌿

V národnom parku Muránska planina, v srdci gemerskej prírody, sa dá nielen zažiť krásny výlet, ale aj:

• spomaliť a ukotviť sa v prítomnosti ⏸️

• cez telo a dych uvoľniť stres 😮‍💨

• lepšie vnímať, čo nám už neslúži a čo potrebujeme v živote posilniť 💚

V epizóde sa pozrieme na to:

• ako nám príroda pomáha zlepšovať psychické aj fyzické zdravie

• prečo je “výstup do lesa” často viac než len výlet

• aké jednoduché cvičenia vieme zaradiť do bežného dňa 🌲

🔗 UŽITOČNÉ LINKY:

👉 Info o projekte na FB: ⁠LeNsom⁠

👉 Viac o Lesnej mysli: ⁠lesnimysl.cz/slovensko⁠

👉 Lesná myseľ na FB: ⁠Lesná myseľ - fínsky koncept⁠

Ak ti epizóda sadne, pošli ju niekomu, komu by mohlo pomôcť trochu spomaliť. 💬✨

#revuca #otvorenarevuca #priroda #lesnamysel #sebapoznanie #psychohygiena