Kríže bolia? Máte sa šetriť či rozhýbať to? Ale ako? Kríže Bez Bolesti Martin Vacho
Ako zastaviť bolesť krížov a žiť bez bolesti? ( pozrite aj ❤Link na živé podujatia: https://www.40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Link na vychytávky a zľavy: https://www.40plus.sk/vychytavky/ )
Kríže bolia? Netreba až tak veľa. Ako na to?
Ak chcete zistiť viac, je tu aj kurz na https://skola.odznova.sk/produkt/kurz-krize-bez-bolesti/ Výhodná cena a zdravie máte späť. A je jedno, koľko máte rokov!
Pre predplatiteľov členskej sekcie máme kupón - nájdete ho ako príspevok v členskej sekcii alebo na https://herohero.co/odznova pod rozhovorom s Martinom.
Martin Vacho si prešiel zdravotnými peripetiami . Jeho príbeh ja hodnotný. Poradil si nielen so svojim zdravím, ale sám vychoval aj dve dcéry. Dvojičky. A to všetko v čase, keď mal veľké telesné bolesti.
Pozrite si rozhovor v ktorom sa dozviete aj to, ako správne zaradiť do života pohyb, aby vás neboleli kríže. Ako avizujem vyššie, po ruke máte už aj kurz: Kríže bez bolesti!
************************************************
Ďakujem, že ma podporujete na herohero alebo tu na YouTube. Aj vďaka vám vzniká tento obsah.
Chcete ma začať podporovať? Info tu: https://herohero.co/odznova Podpora je možná aj tu na YouTube.. zmysel to pre má od 5,99€ (50% z vášho predplatného mi zoberie YouTube ako províziu. Tak si to viete spočítať...Hero berie len 12,5%) Predplatné 2,99 na YT je bez nároku na obsah vopred. Ide len o sympatizovanie, za čo ďakujem... Ak nechcete platiť kartou, možné je podporovať aj cez číslo účtu o.z. : SK45 8330 0000 0022 0165 1060 - do poznámky uveďte, že ide o DAR
ĎAKUJEM a nezabudnite pozrieť info a linky o podujatiach a vychytávkach...
( INFO: Podujatia ❤ - https://www.40plus.sk/podujatia-odznova/ ❤Info o overených vychytávkach z podcastu LINK: https://www.40plus.sk/vychytavky/ )
Buďte zdraví
Martina Valachová
00:00 Úvod
03:00 Lekcia a bolesti života
04:30 Bolesti v ramenách a chrbtice
10:00 Čo robiť, keď máte bolesti - kríže
13:00 Ako sa testovať
19:00 Cvičenie pri Telke?
25:00 Cvičenie vo fitku
34:00 Zdravý chrbát a cviky
38:20 Barefoot ako ich nosiť?
43:0 Záver a kurz
Podcast ODznova - podcast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.