#49 Obnovte svoje telo do 90 dní. Správnou stravou sa viete OPRAVIŤ…Silvia Nipčova
49:59

#49 Obnovte svoje telo do 90 dní. Správnou stravou sa viete OPRAVIŤ…Silvia Nipčova

26.06.2021
Asi nič lepšie nesedí k nášmu názvu podcastu ODZNOVA ako diétovanie. Začíname odznova a celý život to trvá. Niekedy končí až vo vysokom veku. Prečo sa to deje? Kde je pes zakopaný?  Dnes som si pozvala k mikrofónu Silviu Nipčovú a budeme sa rozprávať najmä o strave. Silvia je koučka zdravia, ale to čo sa mi najviac páči, že ide na to vedecky, ale zrozumiteľnou rečou. Silvia je advokátka, manželka a mama 2 detí. Ako sa dostane advokátka k výžive? Ja som sa dočítala o Silvii nasledovné: „Odmalička som bola skôr bacuľatá a mala som nábeh na rýchle priberanie. A tak som v podstate stále celý život skúšala rôzne diéty a športovala. Tam niekde sa zrodil môj úprimný záujem o zdravú stravu a výživu. Hlavne o jej vplyv na to, ako sa cítime a ako vyzeráme. Prečítala som kopu kníh a stovky internetových článkov, mám doma plno kuchárok...“ Silvia postupne absolvovala množstvo kurzov a školení a je certifikovanou koučkou zdravia nielen pre športovcov, ale aj bežných smrteľníkov. Sedí to? Silvii som sa pýtala aj: · Kde robíme najčastejšie chyby? Napríklad fastfoody, polotovary.. a tak podobne... · Čo odporúčaš ľuďom, ktorí sa chcú začať zdravo stravovať? Čo je to tá zdravá strava? · Najmä ženy okolo a po 40ke majú tendenciu priberať. Sama viem, koľko mi dalo práce dajako sa upratať a udržiavať váhu. Čím to je a môže byť každá štíhla ako ty? · Povedz jednu základnú vec mimo stravy, ktorá pomôže napríklad pri redukcii váhy pre začiatok a je udržateľná... · Ženy často zadržiavajú vodu a potom majú pocit, že sú tučné a pribrali. Ako s tým pracovať? Ako sa odvodniť? · Ty veľa rozprávaš aj o doplnkoch. Významný  je rybí tuk. Prečo? Načo? To nám dávali keď sme boli malí... Tvrdíš, že schodnúť sa dá aj dýchaním nosom... · Ktoré doplnky stravy ešte vnímaš ako potrebné dopĺňať? Napríklad magnézium, veľa sa hovorí o vitamíne C... a čo ešte odporúčaš? A denne? Či nejaké pauzy? · Priatelia, ak vás rozhovor so Silviou zaujal, veľa ďalšieho nájdete na www. https://www.foodforhealth.sk/ Silvia publikovala niekoľko článkov aj u nás v magazíne. Nájdete ich veľmi ľahko.. zadajte do hľadáčika Silvia Nipčová... Ak sa vám náš podcast páč, povedzte o ňom aj vašim priateľom. Sme na všetkých platformách a počúvať nás môžete priamo aj v magazíne 40plus.sk Od mikrofónu zdraví a na ďalšie stretnutia sa teší Martina Valachová

Podcast ODznova - podcast by Martina Valachová, www.40plus.sk, valachova777@gmail.com je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.