Výživové doplňky stravy – jak poznat kvalitu, co mi chybí, principy, Omega 3 a vitamíny
Suplementy nebo výživové doplňky jsou další téma, které se celkem zabydlelo i na sociálních sítích.
Je toho tolik, že buď to úplně ignorujeme a přijde nám to celé jen byznys, nebo kupujeme jak blázni hromady věcí.
Probereme jak se v nich vyznat, kdo nám poradí, jak poznat kvalitní funkční formy suplementu, co nám nejčastěji chybí a jak to celé řešit.
O tom všem jsme si povídali v dalším díle podcastu O jídle s Jakubem Přibylem.
Pojďme na to.
Dotazy nám můžete psát na ondra@youradio.cz
00:00 Intro
00:34 Co je výživový doplněk
06:06 Je nutné výživové doplňky používat?
09:24 Opravdu nám ve stravě chybí vitamíny a minerály?
10:28 Jak zjistím, co mi chybí a kdo mi poradí?
14:38 Jak poznám kvalitní funkční doplňky stravy?
21:22 Co nám nejčastěji chybí?
28:27 Omega 3 a 6, zánět a prevence
35:12 Jód
38:08 Vápník
42:09 Multivitamín, řešení a kvalita
45:29 Principy užívání doplňků stravy
47:00 Shrnutí
Omlouváme se kolegům a odborné veřejnosti za několik nepřesností, které v podcastu zazněly, ale věříme, že nám to bude s ohledem na poselství našeho povídání odpuštěno.
Podcast O jídle je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.