Znáš ten pocit? Večer, klid, všechno v pořádku... a přesto je tam chuť na něco. Není to hlad. Jen neurčité "chci něco". A pak přichází výčitka: "Proč to zase dělám?"

V této epizodě otevírám téma, které se často tváří jako problém s jídlem, ale může být o něčem mnohem hlubším. Co když ta chuť na čokoládu není touha po sladkém, ale volání po bezpečí? Co když se nepotřebuješ přestat najídat, ale jen přestat opouštět?

Společně se podíváme na to, co jsou emoční flashbacky a jak může tělo volat o pomoc jinak, než čekáme. Mluvíme o tom, proč právě jídlo často slouží jako útěcha a jak můžeš začít rozpoznávat, kdy není chuť o hladu.

V placené části najdeš konkrétní proces, jak se můžeš naučit vracet se k sobě v momentech emočního přetížení. Jak postupovat laskavě a bez výčitek, když cítíš, že se spouští něco starého.

Pokud tě zajímá hlubší práce se sebou, najdeš mě na HeroHero pod jménem "myheallo".

Tvoje tělo s tebou nebojuje. Jen se tě snaží chránit tím nejlepším způsobem, který zná. 🤍