![NERUDACAST 48: Boris Bajer - EPIZÓDA, KTORÁ TI PREDĹŽI ZIVOT](https://podmazsk.b-cdn.net/images/podcasts/nerudacast-YgD.jpg?width=300&aspect_ratio=1:1)
NERUDACAST 48: Boris Bajer - EPIZÓDA, KTORÁ TI PREDĹŽI ZIVOT
Predstavte si, že by ste sa mohli dožiť 90-95 rokov. S tým, že ešte ako 85 roční budete chodiť do fitka, cestovať po svete, užívať si v zdraví priateľov a vnúčatá a naplno si vychutnávať život.
Longevity, alebo po slovensky dlhovekosť je dnes mimoriadne diskutovaná téma.
Ukazuje sa, že starnutie nemusí ísť tak rýchlo a prísť tak skoro ako v prípade našich starých rodičov a prarodičov. Starnutie sa dá výrazne spomaliť a môžme sa všetci dožiť vyššieho veku v zdraví a pohode.
Ako na to? S Martinom Bajerom sme si prešli jednoduchých 5 pravidiel, ktoré sa dajú aplikovať do realneho života doslova hneď teraz. Keď sme mladí, často to zľahčujeme. Máme pocit, že sa nás starnutie netýka, že choroby tak nejak patria k vyššiemu veku. No pripomeňte si aké to je keď ste niekedy vážnejšie chorí - všetko zrazu stratí zmysel a jediné po čom túžime je byť zase zdraví.
V takmto stave nemusíte žiť permanentne po 60tke, 70tke. Možete byť fit a cítiť sa skvelo, len niečo treba pre to začať robiť už dnes. Kde začať to sa dozviete v tejto epizóde Nerudacast.
Podcast Nerudacast je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.