30:07
06.05.2020
Challenge 3.díl + Jak správně dýchat? Ledová sprcha pro zlepšení imunity ? Nebo jak se protahovat?
Zapojte se s námi do naší Neflákej se challenge a dejte si půlmaraton s Vaším osobním rekordním časem- já mířím na 1:20, s mým aktuálním výsledkem za 2:00 se musím zlepšit o 40 minut, tak uvidíme! Tréninkový plán - běh(na 14 dní): 4x lehčí trénink: a) 60 minut | Volné tempo | K tomu 6-8x rychlejší b...
