► Pokud se vám podcast líbí, můžete nás podpořit na našem webu zde: https://www.nahoru.tv/podporte-nas. Děkujeme!

Tak se přiznejte, kdo se letos chystá na nejznámější horský běžecký závod v Čechách Beskydskou sedmičku? Jak mnozí víte, kořeny naHoru.tv sahají až k tomuto legendárnímu sto kilometrovému ultramaratonu. V minulosti jsme také vyzpovídali řadu osobností, které s ní mají co dočinění. Ať už to byl organizátor závodu Libor Uher nebo 4x vítězný Stanislav Najvert.Po svých celkem deseti účastech na tomto závodě se náš moderátor Lukáš Havránek rozhodl sdílet ve videu vše, co se sám tvrdou cestou naučil. Věříme, že vám video zvýší šance na dokončení závodu, na kterém dojití do samotného cíle není nikdy jisté! Držíme palce a s Lukášem se uvidíte i na startu.A pokud se aktuálně na žádný ultramaraton nechystáte, tak tyto rady rozhodně využijete i v rámci přípravy na delší trek nebo třeba nějakou čtyřtisícovku.

Jaké rady ve videu zazněly?

2:37 Už netrénujte

2:58 Pozor na novou výbavu

3:13 Hodina spánku denně navíc

4:09 Připravte se na nervozitu

4:40 Předpověď počasí

6:09 Výbava ve špatném počasí

9:58 Životabudič

10:25 Vyhněte se novým jídlům

10:37 Ostříhejte si nehty

10:42 Obstarejte si malý opalovák

11:06 Co jíst před závodem?

11:38 Na start s dostatečným předstihem

17:19 Přes den dostatečně pijte

17:40 Hořčík

18:09 Tuny vazelíny

19:20 Nepřepalte start

20:19 S jídlem a pitím nečekejte

20:55 Problémy řešte hned

21:39 Ve vedru pijte ionťák

21:55 Buďte v přítomnosti

22:47 Obrňte se trpělivostí

NÁŠ DALŠÍ OBSAH K B7:

► Natočili jsme o B7 dokumentární film. Najdete ho zde.

► Video SPECIÁL: 21 rad na úspěšné dokončení (nejen) Beskydské sedmičky zde.

► Video SPECIÁL: Výživa u běhání – co jíst a pít na B7? Najdete zde.

► Rozhovor s Liborem Uhrem

► Rozhovor Standa Najvert

SLEDUJTE NÁS:

► web: https://www.naHoru.tv

► facebook: https://www.facebook.com/naHoru.tv

► instagram: https://www.instagram.com/naHoru.tv