Pavel Houdek a jeho manželka Jasmína ve své knize Moderní sebeobrana říkají: Nácvik fyzické sebeobrany je ve skutečnosti velmi malá část skutečné sebeobrany. Sebeobrana začíná mnohem dřív, než na vás někdo sáhne. Dobrá sebeobrana vás v prvé řadě naučí, jak se do situace, kdy na vás někdo sahá, vůbec nedostat.  

https://www.moderni-sebeobrana.cz/

Instagram: moderni_sebeobrana.cz 

Facebook: Moderni-sebeobrana.cz 

Youtube: Moderní sebeobrana   

Kapitoly: 

00:00 Cesta k Moderní sebeobraně 

02:34 Co je NeModerní sebeobrana? 

04:00 Jak pracovat se strachem? 

06:31 Poznejte své hranice, ať víte, co máte bránit 

09:04 Je Moderní sebeobrana hlavně o ženách? 

10:16 Podle čeho si pachatel vybírá oběť? 

12:46 Mýty o sebeobraně 

16:18 V lodičkách se blbě utíká 

19:04 Dotaz 1 - důležité je se ozvat, hlavně pro sebe 

20:53 První reakce těla na nepříjemnou situaci 

24:51 Larry Nassar - lékař gymnastické reprezentace USA 

26:54 Řídit situaci, ne jen reagovat 

30:14 Dotaz 2 - Funguje ignorace? Mohou se narážky zvrhnout? 

33:07 Dotaz 3 - Někteří lidé mají zcestné představy o lichotkách 

34:20 Nic neudělat je legitimní rozhodnutí, jen musíte rozhodnout sami 

36:50 Jak trénovat psychickou odolnost? 

39:36 Koncept malé sázky v konfliktní situaci 

41:40 Blízké okolí nás často nepodrží 

45:09 Dotaz 4 - Člověk se mění a s ním jeho hranice 

46:13 Syndrom oběti 

49:13 Je dobrý nápad se přidat k cizímu člověku, když jdu sám? 

51:48 Obtěžování v práci 

56:38 Příprava na konfliktní situaci 

1:00:13 Obtěžování v rodině 

1:08:37 Fáze fyzického útoku a jak se mu bránit 

1:11:56 Proč je důležité agresorovi Vykat? 

1:15:22 Jaké situace, komu a kam hlásit? 

1:27:14 Děti a Moderní sebeobrana 

1:33:24 Dotaz 5 - Vyhlásit agresora ANO nebo NE? 

1:27:14 Děti - pokračování 

1:37:30 Šikana - je Moderní sebeobrana odpovědí na šikanu? 

1:42:20 Pavlova deformace z učení Moderní sebeobrany 

1:44:35 Další podobné programy o sebeobraně 

1:46:50 Dotaz 6 - jak poznat falešné obvinění? 

1:48:49 Me too 

1:50:25 O knize Moderní sebeobrana 

1:53:30 Cena Generman 

1:54:30 Je celé tohle téma i pro muže? 

1:58:10 Kurzy ve firmách a školách 

2:00:10 On-line kurz Moderní sebeobrany + Závěr