Myslete na prevenci:

• pravidelný pohyb na čerstvém vzduchu,
• odlehčená verze jídel,
• pitný režim – v zimě pijte teplou vodu, bylinkové čaje. Na trávení je skvělý mátový, fenyklový, zázvorový nebo meduňkový. Tyto byliny podporují trávení.

Co pomůže?

• kvalitní esenciální oleje - mátový nebo fenyklový. Potírejte oblast žaludku a kolem pupku, uleví od tlaku a bolesti, podpoří trávení.
• ostropestřec mariánský - na podporu funkce jater - má silné hepatoprotektivní účinky a je vhodné ho užívat už několik dnů před svátky ve formě tinktury nebo drcených semen.

Při prevenci i léčbě trávicích potíží pomůže homeopatie.
Více k poslechu nebo v podobě článku na audio blogu www.navlnezdravi.cz.
Tipy a rady pro zdraví a zdravý životní styl najdete i na Facebooku i Instagramu.