Co se stane, když člověk, který nikdy neměl rád sport a pohyb mu nic neříkal, najednou zjistí, že je cvičení jeho život?

Danovi je 28 let. Za rok shodil přes 20 kilo tuku, nabral svaly a z člověka, který se sportu spíš vyhýbal, se stal někdo, kdo je dnes ve fitku téměř každý den.

Dan je můj syn.

Jeho proměna inspirovala řadu lidí kolem něj, a tak jsem ho pozvala do podcastu společně s jeho trenérem Matějem, který ho celou touto cestou provází od samého začátku.

Povídali jsme si o tom, jak začít, když si myslíte, že na cvičení nejste, co vám pomůže vydržet a proč je nakonec důležitější konzistence než motivace.

Protože někdy stačí udělat první krok a potkat ty správné lidi.

Inspirujte se příběhem Dana i přístupem Matěje, trenéra, kterého je radost mít.

Daniela můžete sledovat zde: @veltdan

Matěje zde: matej.trener

ATA GYM, kde začala celá proměna pak zde: ata.gym.cernosiceVíce rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví. Vše komplet pak na www.navlnezdravi.cz.