#104 Markéta Gajdošová: "Každý extrém ve výživě si časem vybere svou daň"
Co všechno je ve výživě pravda a co jen další módní výstřelek?
S Markétou Gajdošovou, klinickou nutriční terapeutkou s titulem RDN z Florida International University, jsme si posvítily na mýty a trendy, které ovlivňují náš pohled na jídlo i na zdraví.
V rozhovoru dozvíte:
- Proč rychlé diety nefungují a co dělat místo nich?
- Detoxy, ketodiety, biohacking – skutečná cesta ke zdraví nebo marketing?
- Je třeba se bát lepku a laktózy, nebo jde jen o módní fámy?
- Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu bez extrémů a pocitu viny?
- Proč naše tělo miluje stabilitu a jak mu přestat ubližovat?
"Rychlé změny jsou pro nás šok. Naše tělo miluje stabilitu, jistotu a udržitelné návyky. Každý extrém si časem vybere svou daň." – Markéta Gajdošová
Pokud chcete konečně porozumět výživě bez extrémů a zbytečných zákazů, tato epizoda je přesně pro vás!
Markétu můžete sledovat zde:
Instagram: @marketagajdosova
LinkedIn: Markéta Gajdošová
A koukněte i na její produktovou řadu mg produktů, stojí za to je ochutnat. Já se zamilovala!
Nezapomeňte odebírat podcast, ať vám neuniknou další rozhovory s inspirujícími lidmi.
Podcast Na vlně zdraví je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.