NA PALICI

NA PALICI

“Jsem z toho na palici! Zblázním se z toho.” Věta, kterou každý z nás alespoň jednou slyšel nebo pronesl. Život nám připravuje nelehké zkoušky a pokud jimi chceme projít, musíme na sobě pracovat. Jak na to?


V novém podcastu Na palici! o osobním seberozvoji poradí zkušená koučka a lektorka Janka Chudlíková, kterou zpovídá bývalá novinářka a personalistka Lucie Husárová. Společně se věnují řadě témat jako jsou vztahy, stres, nastavení mysli, sebevědomí - prostě vše, co se týká životní spokojenosti. 

Podcast NA PALICI je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (72 epizód)

25:12
  
15.06.2025

47. díl - Jak si uklidit v hlavě

„Zkratka byla sice delší, ale zato méně pohodlná,” říkávají lidé, když chtějí naznačit, že pokus zvládnout věci co nejrychleji, nedopadl úplně dobře. Dokonale to sedí na všechny případy, kdy se snažíš uspořit čas a splnit víc úkolů najednou: úplně každý z nich nakonec uděláš hůř a pomaleji. Janka s...
18:06
  
01.06.2025

46. díl - Jak čelit pomluvám

Psychologové to považují za zlaté pravidlo: Když zjistíš, že tě někdo pomlouvá, nadechni se a uvědom si, že mluví v první řadě sám o sobě. Do tebe si vlastní problémy jen promítá. Janka s Luckou ti dnes pomůžou pochopit, proč „drbny“ nakonec škodí nejvíc sami sobě. A dají ti také několik tipů, jak s...
21:11
  
18.05.2025

45. díl - Jak nevyhořet

Nejdřív si myslíš, že je to prostě jen únava, která rychle přejde, jakmile si trochu odpočineš. Pak zjistíš, že se každý den dlouho převaluješ v posteli, než dokážeš usnout. Začnou tě extrémně štvát úplné maličkosti. A nakonec křičíš i na lidi, kteří ti nic neudělali. Důvod, proč to děláš, jsi ty. T...
20:57
  
04.05.2025

44. díl - Jak stárnout s elegancí

„Život začíná po padesátce“, slýcháš občas od někoho „lidovou moudrost“. Moudrého na ní ale není nic, je to jen jedna z frází, kterými se lidé utěšují, když zjistí, že se bojí svého stárnutí. I ono ti ale opravdu může přinést spoustu pozitivního, když se naučíš vidět příležitosti, které nabízí. Jank...
25:46
  
20.04.2025

43. díl - Jak zůstat sám/sama sebou

Otevřeš si Instagram a vidíš, že někdo jezdí na mnohem lepší dovolené. Podíváš se na Youtube a všimneš si, že ostatní na sobě podstatně víc makají ve fitku. Ze statusů na Facebooku pochopíš, že jiní toho daleko víc přečtou a působí chytřeji. Pocit, že bys měl/a skoro ve všem přidat, se rázem nedá od...
23:36
  
06.04.2025

42. díl - Jak reagovat na nevěru

„Zatloukat, zatloukat, zatloukat“. Není rozšířenější rady, co si počít, když někoho podvedeš. Že notoricky známé doporučení doktora Plzáka zlidovělo, ale ani zdaleka neznamená, že představuje tu nejlepší možnou reakci na nevěru. Už proto, že jí existuje hned několik typů. Janka s Luckou je dnes prob...
20:55
  
23.03.2025

41. díl - Jak přežít rozvod

Oba tě milujeme, nemůžeme už ale zůstat spolu. Různé varianty téhle věty dnes děti slýchávají skoro v polovině rodin, ve kterých přijdou na svět. Když se tvoje cesta nezadržitelně rozchází s tou partnerovou nebo partnerčinou, co můžeš udělat, aby krach vašeho vztahu poznamenal co nejmíň děti, které...
28:00
  
09.03.2025

40. díl - Jak být dobrým rodičem

Moje máma je skvělá! Zbožňuju tátu! Kdo z dospělých by nechtěl, aby o něm jeho děti takhle mluvily? Jak toho ale dosáhnout? Jak v rodičovské roli obstát a vychovat šťastné dítě? Ještě nikdy neměli rodiče k dispozici tolik rad a informací jako teď, jak se v nich ale vyznat, když si často protiřečí? C...
19:00
  
23.02.2025

39. díl - Jak zvládat smutek

Můžeš se rozhodnout, že si nevěříš. Můžeš se rozhodnout, že jsi nešťastná/ý. Anebo taky udělat pravý opak. I to, jak se cítíš, máš totiž z velké části ve svých rukou. Co ale dělat, když ti opravdu už delší dobu není psychicky dobře? Janka s Luckou v dnešním díle proberou, jaký je rozdíl mezi smutkem...
15:37
  
09.02.2025

38. díl - Jak mít veselejší život

„A tenhle jste slyšeli?“… Máloco dokáže zvednout náladu tak, jako vydařený vtip nebo dobrá historka. Jak říká zlidovělá moudrost humor je jako sůl, a kdo je dobře prosolený, vydrží dlouho čerstvý. Smyslu pro něj se proto dnes budou věnovat i Janka s Luckou. Popíšou, jak moc prospívá smích tvému mozk...
18:52
  
26.01.2025

37. díl - Jak se naučit odpouštět

Tak tohle mu neodpustím! To jí nezapomenu! Přes tohle se nepřenesu! Ty pocity dobře známe všichni, Janka s Luckou ti v dnešním díle ale pomůžou pochopit, proč bys nakonec přece jen měl/a dokázat opak - a odpustit. Vysvětlí ti, co se děje v tvém mozku, když ti někdo ublíží. Popíšou ti, co je stresová...
18:06
  
18.01.2025

36. díl - O životě v New Yorku s rapperem Marcusem

Hudebník Marcus a infulencerka a podnikatelka Anežka Lazarovski si splnili sen. Přestěhovali se z Prahy do New Yorku. Jaké byly jejich první pocity? A jak se vyvíjely v čase? Co spolu i každý sám postupně prožívali? Co jim udělalo a dělá radost? S čím se musejí vyrovnávat? Po dceři Anežce, která byl...
19:18
  
12.01.2025

35. díl - Jak začít žít v zahraničí

Cítíš, že doma nejsi tak úplně doma? Že tě to táhne pryč a potřebuješ změnu? V dnešním speciálním vydání podcastu Na palici je Jančiným hostem její dcera Anežka, která přesně takové pocity prožívala. A právě proto se nakonec odstěhovala do New Yorku. Co tě čeká, když se rozhodneš pro život v jiné ze...
18:44
  
04.01.2025

34. díl - Jak restartovat kariéru

Svátky skončily, nastal čas vrátit se do práce. Netěšíš se na kolegy? Neinspirují tě úkoly, které máš před sebou? Vyhlížíš už jen víkend a další dovolenou? Pak přišel čas na změnu, aby tě profese přestala ubíjet. Janka s Luckou ti dnes nabídnou praktické tipy, jak při hledání nové práce postupovat,...
21:23
  
01.01.2025

33. díl - Jak začít nový rok s čistou hlavou

Nedočkavci už začínají odpalovat zábavní pyrotechniku a připomínají, že starý rok se chýlí ke konci. Co nového by ti měl přinést ten příští? Čeho by tě měl naopak zbavit? A jak můžeš obojího dosáhnout? Janka s Luckou ti tentokrát pomůžou nejen ohlédnout se zpátky, ale i plánovat šťastnou budoucnost....
24:09
  
22.12.2024

32. díl - Jak přežít Vánoce

I když vánoční svátky neslavíš, nedá se jim úplně uniknout. A i když se na ně těšíš, jsou náročné. Jak si s nimi poradit? Jak se vyhnout zklamání, že něco nedopadlo, jak jsme si představovali? Jak se zbavit předvánočního stresu a jak se správně naladit na vánoční dny? Janka s Luckou si pro tebe tent...
19:37
  
15.12.2024

31. díl - Jak dobře stárnout

„Kdo se přestane učit, je starý, ať je mu dvacet nebo osmdesát. Kdo se učí, zůstává mladý,“ říkával Henry Ford. A nabízel tak skvělý recept na to, jak se můžeš úspěšně bránit pocitu stárnutí. Kdy a proč tě vlastně přepadne dojem, že už jsi za zenitem? Jak můžeš pracovat se svým mozkem i tělem, aby t...
23:00
  
08.12.2024

30. díl - Jak si najít cestu k sobě

Co na sobě miluješ? Kdy jsi na sebe upřímně hrdý/á? Ne proto, že bys za něco sklízel/a obdiv okolí, ale proto, že děláš to, co je důležité právě pro tebe. A co tě naopak štve a ničí? Zastáváš se v takovou chvíli sám/a sebe? Janka s Luckou ti v dnešním speciálním dílu pomůžou najít způsob, jak objevi...
23:38
  
30.11.2024

29. díl - Jak nakopnout svou kariéru

Jsi žena a chceš uspět. Co tě čeká? Na co se máš soustředit? A čemu se určitě vyhnout? Janka s Luckou ti v dnešním dílu prozradí, s jakými nástrahami se můžeš setkat. A poradí ti, jak je překonat. Dají ti tipy na rozvoj sebedůvěry a pomůžou ti jistit, co by tě mohlo zbytečně srážet nebo brzdit v ces...
19:27
  
24.11.2024

28. díl - Jak se naučit říkat NE

Máš toho nad hlavu a stejně ti v práci právě přidali další úkol. Bojíš se ho odmítnout? Máš pocit viny, když potřebuješ partnerovi nebo partnerce říct, že ti něco nevyhovuje? Bojíš se, že zklameš kamarádku nebo kamaráda, když tě žádají o věc, kterou opravdu udělat nechceš nebo nemůžeš? Právě pro teb...
21:42
  
16.11.2024

27. díl - Jak vyhrát krizi

Po čtyřicítce je těžké dělat nové věci. Začneš sportovat? Okolí ti řekne, že máš krizi. Uděláš si radost novým autem? Máš krizi! Pustíš se do seberozvoje? Máš krizi! Skoro každý o ní mluví nebo vtipkuje, málokdo o ní ale něco opravdu ví. Co je vlastně krize středního věku? Čím hrozí a co naopak nabí...
25:10
  
10.11.2024

26. díl - Jak dát smysl svému životu

"Proč" je ta nejčastější otázka, kterou v životě dostáváš i dáváš. Je čas, abys ji položil/a i sobě. Proč bys s někým měl/a zůstat, nebo od něj naopak odejít? Proč sis vybral/a práci, kterou teď děláš? A proč tě něco těší, nebo naopak ničí? Janka s Luckou ti pomůžou pochopit, proč je „proč“ tou úpln...
15:15
  
02.11.2024

25. díl - Jak se nebát změn

Každý už někdy odbočil do špatné ulice, přejel zastávku, nebo prostě zjistil, že sedí v nesprávném vlaku. A přesně tohle se ti může stát i se životem – že ztratí správný směr. Lucka s Jankou ti v dnešním dílu poradí, co v takové situaci dělat. Jak dát věci zase do pořádku, jak na chybě vydělat a jak...
19:43
  
26.10.2024

24. díl - Jak se nebát mluvit na veřejnosti

Uříznu si ostudu! No to bude trapas! Cítíš trému, když máš mluvit před ostatními? Máš strach, že tě zkritizují? Janka s Luckou tě v tomhle díle podcastu naučí, jak se přestat bát. Dokážou ti, že nevadí, když budeš dělat chyby. Že je to dokonce lepší než být dokonalý. Pomůžou ti začít „myslet vlevo,...
19:36
  
20.10.2024

23. díl - Jak správně ukončit vztah

Trápíš se, zvažuješ, nemůžeš se rozhodnout. Bylo by mi lépe bez ní? Mám ho opustit? Velký krok, který ne každý zvládne. Kdy má cenu s druhým ještě zůstávat a jak se vlastně správně rozejít? Janka s Luckou ti v dnešním díle poradí, jak ukončit vztah tak, aby tě to bolelo co nejméně a tvé rozhodnutí t...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.