NA PALICI

NA PALICI

“Jsem z toho na palici! Zblázním se z toho.” Věta, kterou každý z nás alespoň jednou slyšel nebo pronesl. Život nám připravuje nelehké zkoušky a pokud jimi chceme projít, musíme na sobě pracovat. Jak na to?


V novém podcastu Na palici! o osobním seberozvoji poradí zkušená koučka a lektorka Janka Chudlíková, kterou zpovídá bývalá novinářka a personalistka Lucie Husárová. Společně se věnují řadě témat jako jsou vztahy, stres, nastavení mysli, sebevědomí - prostě vše, co se týká životní spokojenosti. 

Podcast NA PALICI je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.

Zoznam epizód (63 epizód)

15:37
  
09.02.2025

38. díl - Jak mít veselejší život

„A tenhle jste slyšeli?“… Máloco dokáže zvednout náladu tak, jako vydařený vtip nebo dobrá historka. Jak říká zlidovělá moudrost humor je jako sůl, a kdo je dobře prosolený, vydrží dlouho čerstvý. Smyslu pro něj se proto dnes budou věnovat i Janka s Luckou. Popíšou, jak moc prospívá smích tvému mozk...
18:52
  
26.01.2025

37. díl - Jak se naučit odpouštět

Tak tohle mu neodpustím! To jí nezapomenu! Přes tohle se nepřenesu! Ty pocity dobře známe všichni, Janka s Luckou ti v dnešním díle ale pomůžou pochopit, proč bys nakonec přece jen měl/a dokázat opak - a odpustit. Vysvětlí ti, co se děje v tvém mozku, když ti někdo ublíží. Popíšou ti, co je stresová...
18:06
  
18.01.2025

36. díl - O životě v New Yorku s rapperem Marcusem

Hudebník Marcus a infulencerka a podnikatelka Anežka Lazarovski si splnili sen. Přestěhovali se z Prahy do New Yorku. Jaké byly jejich první pocity? A jak se vyvíjely v čase? Co spolu i každý sám postupně prožívali? Co jim udělalo a dělá radost? S čím se musejí vyrovnávat? Po dceři Anežce, která byl...
19:18
  
12.01.2025

35. díl - Jak začít žít v zahraničí

Cítíš, že doma nejsi tak úplně doma? Že tě to táhne pryč a potřebuješ změnu? V dnešním speciálním vydání podcastu Na palici je Jančiným hostem její dcera Anežka, která přesně takové pocity prožívala. A právě proto se nakonec odstěhovala do New Yorku. Co tě čeká, když se rozhodneš pro život v jiné ze...
18:44
  
04.01.2025

34. díl - Jak restartovat kariéru

Svátky skončily, nastal čas vrátit se do práce. Netěšíš se na kolegy? Neinspirují tě úkoly, které máš před sebou? Vyhlížíš už jen víkend a další dovolenou? Pak přišel čas na změnu, aby tě profese přestala ubíjet. Janka s Luckou ti dnes nabídnou praktické tipy, jak při hledání nové práce postupovat,...
21:23
  
01.01.2025

33. díl - Jak začít nový rok s čistou hlavou

Nedočkavci už začínají odpalovat zábavní pyrotechniku a připomínají, že starý rok se chýlí ke konci. Co nového by ti měl přinést ten příští? Čeho by tě měl naopak zbavit? A jak můžeš obojího dosáhnout? Janka s Luckou ti tentokrát pomůžou nejen ohlédnout se zpátky, ale i plánovat šťastnou budoucnost....
24:09
  
22.12.2024

32. díl - Jak přežít Vánoce

I když vánoční svátky neslavíš, nedá se jim úplně uniknout. A i když se na ně těšíš, jsou náročné. Jak si s nimi poradit? Jak se vyhnout zklamání, že něco nedopadlo, jak jsme si představovali? Jak se zbavit předvánočního stresu a jak se správně naladit na vánoční dny? Janka s Luckou si pro tebe tent...
19:37
  
15.12.2024

31. díl - Jak dobře stárnout

„Kdo se přestane učit, je starý, ať je mu dvacet nebo osmdesát. Kdo se učí, zůstává mladý,“ říkával Henry Ford. A nabízel tak skvělý recept na to, jak se můžeš úspěšně bránit pocitu stárnutí. Kdy a proč tě vlastně přepadne dojem, že už jsi za zenitem? Jak můžeš pracovat se svým mozkem i tělem, aby t...
23:00
  
08.12.2024

30. díl - Jak si najít cestu k sobě

Co na sobě miluješ? Kdy jsi na sebe upřímně hrdý/á? Ne proto, že bys za něco sklízel/a obdiv okolí, ale proto, že děláš to, co je důležité právě pro tebe. A co tě naopak štve a ničí? Zastáváš se v takovou chvíli sám/a sebe? Janka s Luckou ti v dnešním speciálním dílu pomůžou najít způsob, jak objevi...
23:38
  
30.11.2024

29. díl - Jak nakopnout svou kariéru

Jsi žena a chceš uspět. Co tě čeká? Na co se máš soustředit? A čemu se určitě vyhnout? Janka s Luckou ti v dnešním dílu prozradí, s jakými nástrahami se můžeš setkat. A poradí ti, jak je překonat. Dají ti tipy na rozvoj sebedůvěry a pomůžou ti jistit, co by tě mohlo zbytečně srážet nebo brzdit v ces...
19:27
  
24.11.2024

28. díl - Jak se naučit říkat NE

Máš toho nad hlavu a stejně ti v práci právě přidali další úkol. Bojíš se ho odmítnout? Máš pocit viny, když potřebuješ partnerovi nebo partnerce říct, že ti něco nevyhovuje? Bojíš se, že zklameš kamarádku nebo kamaráda, když tě žádají o věc, kterou opravdu udělat nechceš nebo nemůžeš? Právě pro teb...
21:42
  
16.11.2024

27. díl - Jak vyhrát krizi

Po čtyřicítce je těžké dělat nové věci. Začneš sportovat? Okolí ti řekne, že máš krizi. Uděláš si radost novým autem? Máš krizi! Pustíš se do seberozvoje? Máš krizi! Skoro každý o ní mluví nebo vtipkuje, málokdo o ní ale něco opravdu ví. Co je vlastně krize středního věku? Čím hrozí a co naopak nabí...
25:10
  
10.11.2024

26. díl - Jak dát smysl svému životu

"Proč" je ta nejčastější otázka, kterou v životě dostáváš i dáváš. Je čas, abys ji položil/a i sobě. Proč bys s někým měl/a zůstat, nebo od něj naopak odejít? Proč sis vybral/a práci, kterou teď děláš? A proč tě něco těší, nebo naopak ničí? Janka s Luckou ti pomůžou pochopit, proč je „proč“ tou úpln...
15:15
  
02.11.2024

25. díl - Jak se nebát změn

Každý už někdy odbočil do špatné ulice, přejel zastávku, nebo prostě zjistil, že sedí v nesprávném vlaku. A přesně tohle se ti může stát i se životem – že ztratí správný směr. Lucka s Jankou ti v dnešním dílu poradí, co v takové situaci dělat. Jak dát věci zase do pořádku, jak na chybě vydělat a jak...
19:43
  
26.10.2024

24. díl - Jak se nebát mluvit na veřejnosti

Uříznu si ostudu! No to bude trapas! Cítíš trému, když máš mluvit před ostatními? Máš strach, že tě zkritizují? Janka s Luckou tě v tomhle díle podcastu naučí, jak se přestat bát. Dokážou ti, že nevadí, když budeš dělat chyby. Že je to dokonce lepší než být dokonalý. Pomůžou ti začít „myslet vlevo,...
19:36
  
20.10.2024

23. díl - Jak správně ukončit vztah

Trápíš se, zvažuješ, nemůžeš se rozhodnout. Bylo by mi lépe bez ní? Mám ho opustit? Velký krok, který ne každý zvládne. Kdy má cenu s druhým ještě zůstávat a jak se vlastně správně rozejít? Janka s Luckou ti v dnešním díle poradí, jak ukončit vztah tak, aby tě to bolelo co nejméně a tvé rozhodnutí t...
16:49
  
13.10.2024

22. díl - Jak se zbavit pocitu křivdy

“Nikdo mi nerozumí, děti se chovají hrozně, šéf je toxický, kamarádi mě nepodrží. Jak mi tohle vůbec mohli udělat!?” Každého někdy ovládne pocit, že mu okolí křivdí. A každému někdy někdo opravdu ublížil. I ty nejbolavější věci ale nakonec můžeš obrátit ve svůj prospěch. Každá situace a každý člověk...
16:57
  
30.09.2024

21. díl - Jak získat rovnováhu

Nulu nikdo nemá rád. Jako symbol neúspěchu, jako „nic“. Jenže ona taky může znamenat všechno. Zlatý střed mezi mínusem, kdy ti v životě něco chybí, a plusem, kdy je ti v něm naopak něco na obtíž. Nula zkrátka může být číslem rovnováhy. Jak jí dosáhnout? A spolu s ní i vyrovnanosti, klidu a štěstí? P...
27:09
  
15.09.2024

20. díl - Jak si užít samotu

Kdo zůstal sám, kdysi umíral, protože neměl šanci přežít. Ty časy jsou pryč, když chceš dneska zůstat zdravá/ý, samotu naopak potřebuješ. Není to nepřítel, je to kamarádka. Umět být sám/sama je schopnost, která ti udělá život lepším. I uprostřed velké rodiny a vztahů se totiž můžeš cítit osaměle a i...
22:32
  
31.08.2024

19. díl - Jak zazářit v září

Prázdniny končí, chaos začíná. Obvyklý kolotoč pokusů skloubit školu s kroužky tak, aby se z toho nezbláznili ani děti, ani ty, je tady. Děsíš se, stresuješ? Janka s Luckou ti v novém díle podcastu Na palici vrátí klid. Ukážou, jak se dá do nových kolejí zajet bez zbytečných karambolů. Připomenou, n...
24:34
  
25.08.2024

18. díl - Jak přežít rozchod

Každý z nás to alespoň jednou v životě zažil. Rozpad vztahu nebývá nic hezkého ani lehkého. Vypjaté emocionální období každý z nás prožívá jinak. Trápí nás očekávání, jaká vkládáme do partnerství a často pomíjíme realitu takovou, jaká doopravdy je. Janka s Luckou se na rozchod podívaly zevrubně, a p...
23:50
  
10.08.2024

17. díl - Jak se zbavit mindráků

“Moje nohy jsou ošklivé.” “To bych nikdy nedokázal, tak dobrý nejsem.” Každý si z dětství neseme, více či méně, nějaký ten komplex. Ať už jsme si ho vytvořili přímo v rodině, nebo ve škole. Mindráky nejsou nic výjimečného. Většinou vycházejí z naší vnitřní nespokojenosti a malé sebehodnoty. Záleží n...
25:09
  
27.07.2024

16. díl - Peníze nesmrdí, peníze voní

Taky přemýšlíš o tom, že kdybys měl/měla peníze podle svých představ, život by byl jednodušší? Byl/a bys svobodnější? Jak nakládáš se svými financemi vypovídá o tvojí sebehodnotě a sebevědomí. A jak často říká Janka: peníze voní. Jen lidé jim kazí pověst. Dovednost hospodařit s penězi často získáme...
25:41
  
13.07.2024

15. díl - Jak se vyhnout toxickým vztahům

Máš pocit, že dáváš do vztahu víc než ti druzí? Že jsi využíván/a? A cítíš se, že ti blízký člověk odsává energii a vyčerpává tě? Možná udržuješ toxický vztah. Ať už s partnerem/partnerkou nebo kamarády. Janka s Luckou na konkrétních příkladech probírají, jak je toxický vztah nebezpečný, v čem nás n...
23:16
  
03.07.2024

14. díl - Jak si vypěstovat sebedisciplínu

“Dneska udělám deset dřepů a nedám si zákusek po obědě.” “Nebudu se rozptylovat a prokrastinovat a hned ráno odevzdám splněnou práci.” Znáte to? Často jsme sami sobě největším nepřítelem. Přitom máme ve svých rukách, jaký budeme žít život. Jak se budeme cítit, v jaké budeme fyzické kondici, jestli b...
Táto webová stránka používa súbory cookies, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie a skvalitňovanie webovej stránky. Ďalšie informácie o tom, ako používame súbory cookies, nájdete tu.
Bližšie informácie o spracúvaní osobných údajov ako aj o súboroch cookies nájdete tu.

Technické cookies

Vždy aktívne cookies sú nevyhnutne potrebné na základné fungovanie. Bez týchto súborov by sme nemohli poskytovať služby, ktoré umožňujú tejto stránke fungovať.

Funkčné cookies

Funkčné cookies vylepšujú fungovanie webových stránok, nakoľko si môžu pamätať napríklad informácie ako používateľské meno, jazyk alebo preferovanú polohu. Vďaka zapamätaniu si Vašich volieb môže stránka poskytovať vylepšené a osobnejšie služby.

Analytické cookies

Tieto cookies zhromažďujú anonymné informácie o tom, ako používatelia využívajú webové stránky. Z týchto dát sa dozvieme, ako používatelia reagujú na stránku poskytnutím informácií o tom, aké oblasti navštívili, aký čas na našej stránke strávili, a či sa pri tom vyskytli nejaké problémy, napríklad chybové hlásenia, čo nám pomáha vylepšovať webovú stránku.

Marketingové cookies

Marketingové cookies pomáhajú sledovať Vaše online návštevy a aktivitu na našich webových stránkach. Uvedené pomáha poskytovať a zobrazovať Vám relevantnejšie reklamy alebo obmedzujú počet zobrazení reklamy. Tieto súbory cookie môžu zdieľať tieto informácie s inými organizáciami alebo inzerentmi. Ide o trvalé súbory cookie a takmer vždy pochádzajú od tretích strán.