Odkaz na celý rozhovor: https://firstclass.cz/2024/09/prvni-modra-zona-dlouhovekosti-v-cesku-stane-se-trebic-centrem-100-letych/ V tomto díle jsem vyzpovídal Zuzanou Štěpánkovou, která spolu se svým manželem Petrem Štěpánkem stojí za vznikem prvního projektu Modré zóny dlouhověkosti v Česku. Tento fascinující koncept, inspirovaný oblastmi na světě, kde se lidé dožívají nejvyššího věku ve zdraví, má ambici změnit způsob, jakým přemýšlíme o zdraví, komunitě a dlouhověkosti. Jaké kroky vedou k tomu, abychom žili déle a lépe? Jak mohou komunity a změny v každodenním životě ovlivnit naši kvalitu života? Zuzana Štěpánková sdílí své osobní zkušenosti s jógou, hormonální terapií a prací s emocemi, které nejen zlepšují tělesnou i duševní pohodu, ale také nám pomáhají najít hlubší smysl v životě. V rozhovoru se dozvíte: Jak vznikl projekt první Modré zóny dlouhověkosti v Česku Praktické tipy, jak žít déle a zdravěji Proč jsou komunity a vztahy klíčové pro dlouhověkost Jak nám jóga a práce s emocemi může pomoci žít naplněnější život Nenechte si ujít tento inspirativní rozhovor plný užitečných informací, který vás nejen pobaví, ale také motivuje k zamyšlení nad tím, jakým způsobem můžeme všichni žít zdravější a šťastnější život! 👉 Sledujte nás a přihlaste se k odběru pro další inspirativní rozhovory! #ModráZóna #Dlouhověkost #ZuzanaŠtěpánková #Jóga #Zdraví