Zdravý spánok bábätiek so spánkovou poradkyňou - MOM CAST
So spánkovou poradkyňou Martinou Melišíkovou sme v tomto MOM Caste rozobrali tému zdravého spánku bábätiek. O jeho tajomstvách vie Martinka skutočne veľa, keďže čerpá v prvom rade z vlastných skúseností. Spánok pri tých najmenších býva často veda. Sú medzi nami jedinci, ktorí skutočne prespia celú noc, potom tí, ktorí sú hore každé tri hodiny a ďalší, ktorí nespia najlepšie. Ak vás zaujíma info o tajomstve spánku večernej rutine, rozdiel medzi nočným desom a nočnou morou, nenechajte si ujsť tento MOM CAST. Príjemné sledovanie a počúvanie.
Hosť: Martina Melišíková - certifikovaná spánková poradkyňa - "Institute of Pediatric Sleep & Parenting"
0:00 - 1:30 Predstavenie projektu Hajajbuvaj, poradenstvo
1:30 - 3:28 Spánkový režim podľa veku dieťaťa
3:28 - 4:39 Čo je cirkadiánny rytmus?
4:39 - 6:20 Ako a kedy začať so spánkovým režimom?
6:20 - 9:24 Zlý nočný spánok bábätiek
9:24 - 10:33 Večerná uspávacia rutina
10:33 - 12:04 Čo je zdravý spánok?
12:04 - 13:10 Čo je spánková regresia?
13:10 - 17:58 Ako podporiť nočné spanie bábätiek?
17:58 - 19:10 Spánok starších detí
19:10 - 22:38 Čo je sleep coaching alebo spánkové poradenstvo?
22:38 - 26:10 Čo je nočný des a nočná mora? Rozdiel medzi nimi.
26:10 - 27:05 Ako rozlíšiť, že je dieťa v noci naozaj hladné
27:05 - 28:51 Dobrá rada na záver
Sledujte aj môj Instagram: @dennik_nevyspatej_matky
Podcast MOM CAST - Katarína Kocúrová je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.