Výživa je plná extrémů, zákazů a zaručených rad. 👉 Co ale opravdu funguje dlouhodobě – a co je jen mýtus? V Q&A odpovídá Lukáš Roubík z Institut Moderní výživy na otázky, které řeší většina lidí, ale málokdo na ně dostane srozumitelnou a praktickou odpověď. 🙏🏻

❓Q&A ❓Jaké návyky jsou klíčové pro zdravý životní styl a jak si je udržetJak vypadá udržitelná redukce tuku bez jojo efektuCo je důležitější při hubnutí: kalorie, nebo makra?Které suplementy dávají smysl i bez lékařeJe v pohodě dát si každý den zero energetický drink?Jak předejít záchvatovitému přejídání po dietěFungují trávicí enzymy a ashwagandha na spánek?Má stravování podle krevní skupiny vůbec nějaký základ?Je veganská strava u dětí bezpečná – a za jakých podmínek?Od kolika let je bezpečný silový trénink u dětíA bonus: rychlý studený oběd do 10 minut