Jistě to také znáte. Snažíte se usnout a vtom se měkké části horních cest dýchacích vašeho spolunocležníka rozkmitají a on začne nezřízeně chrápat. Jeho měkké patro, někdy i tkáně hltanu a v některých případech i nosní sliznice spustí svůj noční koncert. Po několika přestávkách se zdá, že je představení u konce, ale hudebníci se slyšitelně rozhodli pro nekončící příval přídavků. Nezbývá,, než se uchýlit k některým známým metodám pro utlumení chrápání. Nejčastějším způsobem je chrápajícího vzbudit buď úplně, nebo alespoň částečně například hlasitým mlaskáním. To se ale míjí dlouhodobým účinkem a navíc, pokud nocujete v místnosti i s dalšími lidmi, můžete probudit i ty, kteří dosud klidně spali. Chrápalům se také radí nespávat na zádech, a proto je na záda jejich pyžam všíván tenisový míček, který znemožní kritickou polohu. Jako řešení se také nabízí několik typů lékařských zákroků.

www.cojeco.cz