František Heribán je profesionální crossfitový atlet a trenér, který dosáhl významných úspěchů s 5. místem na Crossfit Games v roce 2021 a 4. místem v roce 2023. Přestože dnes trénuje až 13x týdně a dělá crossfit od roku 2014, do svých 33 let se věnoval vrcholově fotbalu. Ve svém věku 41 let je nejen vášnivým sportovcem, ale také otcem a vedoucím provozu ve fabrice. V jednom z rozhovorů zdůraznil rozdíl v přístupu k crossfitu v "Československu" a jinde ve světě. Navzdory jeho intenzivnímu tréninkovému režimu je díky podpoře své přítelkyně a rodiny schopen skloubit sport s rodinným životem, což je patrné z jeho slov: "Všichni ale ví, že když si na začátku něco řeknete, tak ono je to pak v reálu trošku jiné, a je to všechno celé na ní. Celá domácnost, dcera, její výchova."

S Františkem jsme diskutovali o tom, co to znamená být fit, o jeho dětství, přesídlení do Česka, o Crossfitu v Česku i v zahraničí, o mindsetu, stravě, spánku, vojenské službě, jeho začátcích s crossfitem a také jsme se podívali do zákulisí profesionální scény Crossfit Games 2023.

Odkazy Františka:

📷 Instagram: https://www.instagram.com/fheriban/

🎬 Facebook: https://www.facebook.com/frantisek.heriban

–

Michal Hubík Podcast můžeš podpořit nákupem na odkaze: https://aktin.cz/mhp

Pod značkou Vilgain vydáváme nejlepší produkty za dostupnou cenu pro kohokoliv. Chceme umožnit všem lidem koupit opravdu kvalitní potraviny, jejichž užívání přispívá k jejich psychickému i fyzickému rozvoji.

–
Timestamps:

00:00:00 - Intro + Odkaz

00:00:58 - Představení, Co je to fit?

00:02:02 - 100 physical, Crossfit

00:04:12 - Open

00:05:33 - Proč Crossfit?

00:07:24 - Vyrůstání, Kompetetivnost, Cíl

00:10:25 - Začátky s Crossfitem, Zranění

00:13:53 - Střední škola, Vojna

00:19:56 - Vývoj

00:25:08 - Tréninky, Vize

00:28:36 - Mindset, Výchova

00:32:17 - Odchod ze Slovenska, Dnešní výchova

00:34:33 - Záměr v Crossfitu, Rozvoj atletů, Programming

00:39:46 - Komfortní zóna, Peníze, Přehlcení

00:43:04 - Viditelnost, Zavděčení, Česká mentalita

00:50:34 - Náročnost, Amerika vs Česko

00:55:24 - Počátek crossfitu, Harmonogram, Vnímaní okolí

01:01:37 - Elita - Zásady/Suplementace/Strava

01:09:14 - Rodina, Menšina

01:13:43 - Párty

01:18:39 - Tréninkový plán

01:26:09 - Regenerace, Služba

01:29:24 - Náladovost, Nabírání, Mentální zdraví

01:34:14 - Příprava, Dovolená, Partnerka

01:41:20 - Podpora/Opora, Sáně/Zranění/Kufr

01:45:24 - Popularita, Jak/Proč/Kde začít s Crossfitem?

01:48:25 - Alkohol v Česku, Socializace

01:50:22 - Vyhoření

01:53:02 - Faily v životě i v Crossfitu, Okolí

01:56:26 - Vzkaz

01:57:48 - Závěr

–

🎙️ Sítě podcastu:

🔥 TikTok: https://www.tiktok.com/@michalhubikpodcast

📸 Instagram: https://www.instagram.com/michalhubikpodcast/

📺 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCyH2312UHGZVQ5q1c-lvHuQ

💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/michal-hub%C3%ADk-podcast/

🖥️ Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091662015663

–

💫 Moje sítě:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/michalhubik

💼 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michalhubik

–

🎧 Všechny epizody podcastu najdeš také tady:

🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/michal-hub%C3%ADk-podcast/id1603599256

🎵 Spotify: https://open.spotify.com/show/0RJOV7fAbJYXQbHxgEfQxf?si=f9cb25025ca249d5

🎙️ Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5idXp6c3Byb3V0LmNvbS8xOTEzNzkxLnJzcw?sa=X&ved=2ahUKEwiHsfrTrd_2AhURSOUKHfz_DL4Q9sEGegQIARAE