Vnímáte i vy to napětí kvůli událostem, které probíhají ve světe? Cítit strach je lidské, jen je důležité nenechat se tím pohltit a zachovat si stále vnitřní klid a mír, i tak můžeme odrážet naší podporu směrem dovnitř i ven. Záměrem dnešní meditace je nalezení vnitřní rovnováhy a nastolení stability mezi mentálním a emocionálním já.

Jednoduchá dechová technika vám pomůže propojit mysl a tělo a zlepšit tím tak duševní zdraví a optimalizovat fyzickou pohodu. Pozorujte s milující laskavostí, za nic se neodsuzujte a přinášejte uvědomění do vašeho vnitřního světa. Věnujte trochu času svému dechu a přijímejte to, co vám život nabízí. 

Pusťte si meditaci na téma Mentální rovnováha a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi

FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA