16:39

Podcast: Mamatalks.sk

Epizóda #35- Zvládnutie chaosu: Techniky zvládania stresu pre mamičky s viacerými deťmi - časť 2

24.11.2023

Téme stresu sme sa venovali už v epizóde 34. V tejto časti vám ponúknem mnohé konkrétne metódy ako možno stres potlačiť a poradiť si s ním v stresových situáciách. Skúste si vybrať z ních tú, ktorá bude pasovať a pomáhať vám.Tieto techniky vám pri tom môžu pomôcť· Hlboké dýchanie pri stresujúcich situácii· Pozitívne zvyky – nadýchnuť sa 3 krát zhlboka pri vstupe do miestnosti· Pozitívne myslenie pomocou afirmácií...

Podcast Mamatalks.sk je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.