Plná verze podcastu a bonusový obsah

Plnou verzi podcastu (více než 2 hodiny) si můžete poslechnout na Forendors.cz.

Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!

Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)

Terka Rudolfová v Makej vole! Podcastu

Terka Rudolfová je letošní (2025) vítězka a držitelka rekordního času na Beskydské sedmičce, dobrodružná sportovkyně, která kombinuje ultraběh, skialpinismus, Adventure Racing a expedice v horách. Přestože patří mezi nejodolnější sportovce, působí jako neuvěřitelný pohodář — člověk, který se umí smát i uprostřed utrpení. V podcastu jsme probrali její cestu ke sportu, extrémní zážitky i to, jak se trénuje na závody, které trvají desítky hodin.

O čem jsme se bavili

• Terka a její sportovní svět
• Kdo je Terka a jaké sporty dělá
• Je soutěživá, nebo hlavně pohodářka?
• Co ji na těch „šílených“ sportech baví
• Sportovní začátky, studium a práce
• Doplňky stravy

Pákistán, Karakoram a expedice:

• První zkušenost s Himálajem
• Jaký byl cíl cesty do Pákistánu
• Průser na ledovci a záchrana
• Jak fungují nemocnice a pojištění v horách
• Skialp na ledovci a pohyb mezi trhlinami
• Pohyb ve vysoké nadmořské výšce

Beskydská sedmička 2025:

• Rekordní čas 13:08:53 a 10. místo celkově
• Jídlo, pití a strategie během závodu
• Nejoblíbenější a nejhorší úseky trasy
• Trénink na tak dlouhou štreku
• Co je podle Terky klíčové pro úspěch na B7
• Běžecké boty

Adventure Racing:

• Jak vypadá typický AR závod
• Jak se stala kapitánkou týmu
• Její úplně první AR
• Jaké bylo mistrovství světa
• Spánek vs. nespaní – kolik hodin se dá zvládnout
• Proč nejvíc usíná na lodi
• Největší moment, kdy si sáhla na dno
• Plány a sny
• Vysněné závody a expedice
• Co Terku čeká letos a příští rok
• A mnoho dalšího

Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:

SALOMON

Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vše najdete taky na mém webu zde – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz