#82 - JAK PODPOŘIT FUNKČNÍ IMUNITU TĚLA | Cirkadiánní rytmus | Otužování | Půst | Dech | Stravování
DĚKUJEME ZA PODPORU NA PATREONu: https://www.patreon.com/magiezivota
Připoj se do skupiny: ŽIVOT VE ZDRAVÍ A HOJNOSTI (https://bit.ly/3LJQIER)
Ahoj všem posluchačům a příznivcům podcastu Magie života
Tento díl jsme natočili teď v období podzimu a s tím i spojené téma imunita, podpoření imunity, co dělat pro to, aby imunita fungovala jak má a co naopak imunitě škodí!
Vybrali jsme si pár oblastí, které si myslíme, že jsou nejdůležitější pro to, aby nám imunita fungovala funkčně a dokázala si poradit s případnými viry, bakteriemi, patogeny a tak dále…
A o jakých oblastech a tématech se budeme bavit?
Jako prioritní téma bude Cirkadiánní rytmus! Je to velice důležitá oblast, o kterou je dobré vědět celkem dost a proto se i rozpovídáme o tom, jak cirkadiánní rytmus pomáhá naší imunitě, pokud je správně nastaven.
Velké téma je náš dech a jeho kvalita na funkčnost našeho těla a imunity. Jak by takový dech měl vypadat a co přináší správné dýchání, to se dozvíte v další části.
Imunita je v poslední době hodně spojena s hormetickým stavem, což je lehký vědomý stres, kterému vystavujeme naše tělo. A jeden z takových zdravých stresů je otužování. Proto se pobavíme o tom, jak takové otužování provádět a proč je pro nás a naše tělo prospěšné.
Ke konci podcastu se ještě dostaneme k tématu pohybu a stravování. Proč je pro nás prospěšné se hýbat a k tomu kvalitně stravovat.
Tento podcast je nabitý spousty informacemi, tak si nezapomeň vzít tužku a papír, aby jsi vše mohl nebo mohla zařadit postupně do svého života a vybudovat si tak funkční imunitu.
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ TRANSFORMAČNÍ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
https://magie-zivota.cz/budfit/
Kvalitní doplňky výživy:
–>Pro podporu střev a mikrobiomu! Jedinečné složení
–>Zhubni efektivně a přirozeně! BTS TRANSFORMACE!
–>Exklusivní KOLAGEN se 7 patenty! Podpoř své klouby, šlachy, střeva, vlasy, nehty,...
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.