#105 - JAK ŽÍT BEZ BOLESTI DÍKY SPRÁVNÉMU POHYBU | HANKA TOUFAROVÁ | KOMPENZACE POHYBU
Do tohoto podcastu jsme si pozvali pohybovou specialistku, holistickou koučku, motivátorka, instruktorku, školitelku metody FitPainFree, trenérku a choreografku mistryň světa - Hanku Toufarovou
https://www.instagram.com/hankatouf/
Hanka pomáhá lidem z bolesti k funkčnímu tělu! Sama o sobě řiká, že miluje pohyb, dýchá pohyb, žije pohybem a předává jej tak, aby jej pochopili a uměli sami zařadit do běžného dne. S pochopením, empatií a ohledem na aktuální potřeby učí pracovat i vaše svaly, aby byli funkční!
Bavili jsme se společně o jejím příběhu, jak se dostala k jejímu pohybovému poslání, kdy v ranném věku hodně cvičila, sportovala, až jí to dovedlo do stavu, kdy měla bolavé tělo a nedovolovalo jí to již závodit.
Postupně se dostala k metodám a funkčním cvikům, které nyní předává a konzultuje s klienty.
Pohyb je pro ní životní nutnost a zároveň i radost! A takto nahlížet na toto téma doporučuje všem a zároveň lidi k tomuto postoji motivuje.
Hanka vnímá velký problém v současnosti v tom, že spousta lidí během dne sedí a moc se nehýbe! a toto vše už začíná od dětského věku a proto se tvoří projekt do škol, kde chce učitelům předávat základy správného držení těla, pohybu a tak dále.
V podcastu i prakticky ukazuje, co můžeme dělat při běžných činnostech, abychom tělu ulevili a dostali tak tělo do rovnováhy a funkčnosti.
Hanka vysvětlí i kompenzační cvičení, což je velice důležité pro jednostranně zaměřené sporty a obecně jednostranné pohyby!
Pro komunitu na platformě HEROHERO si Hanka připravila video se cvičením, kde během 10 minut ukáže, jak kompenzovat sedavé zaměstnání během dne a to i rovnou v kanceláři!
https://herohero.co/magiezivota
Zároveň si Hanka pro všechny posluchače připravila losování pro jeden vstup ZDARMA do jejího letního on-line kurzu, který vám pomůže získat denní motivaci ke srovnání a protažení těla. Zároveň vám dopřeje zasloužený stretching na dovolené nebo po delším výletu.
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.