#43 - Využijte efektivně BIORYTMŮ těla! CIRKADIÁNNÍ RYTMUS! Spánek a obnova biorytmů!
➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
V této epizodě se bavíme o velice zajímavém tématu a to je CIRKADIÁNNÍ RYTMUS těla a BIORYTMY!
V posledních letech jsou tyto témata hodně studovány a zjistilo se, že naše vnitřní hodiny řídí metabolické pochody v těle, vyplavování hormonů, spánek a mnohem více.
Pokud nemáme v pořádku náš cirkadiánní rytmus, tak se řítíme do propasti zvané metabolický syndrom, což souvisí s obezitou, vysokým krevním tlakem, inzulinovou resistencí, nedostatkem energie, nízkou funkčností imunity a spousty dalších vážných onemocnění včetně rakoviny!
Podcast v bodech:
- Co je cirkadiánní rytmus (CR)
- Co ovlivňuje CR
- Co způsobuje narušený CR
- Spánek a jeho vliv na náš život
- Večerní rutina pro obnovu CR
- Ranní rutina pro obnovu CR
- Sezónní stravování dle biorytmů
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
www.magie-zivota.cz/budfit
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
www.magie-zivota.cz
Kvalitní doplňky výživy:
www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.