#11 - Přerušovaný půst - hubnutí, hormony, protokoly, inzulín, diabetes, autofagie
V této epizodě se bavíme na velice zajímavé téma PŘERUŠOVANÝ PŮST, což je skvělá metoda, jak si udržet kvalitní zdraví, imunitu, zhubnout, zcitlivět se na inzulín a mnoho dalšího!
Osobně máme jen skvělé zkušenosti s půstem a tak jsme se rozhodli podělit se s Vámi o zkušenosti, tipy, rady, aby jste také mohli tuto metodu vyzkoušet.
Bavíme se v bodech : Co to je přerušovaný půst, Benefity proč to dělat, Inzulínová rezistence, Diabetes, Růstový hormon (svalová hmota a půsty), Cvičení v půstu, Autofagie, Restrikce kalorií (hubnutí), Bystrost, vnímání (Sympatikus, Parasympatikus), Úspora času, Protokoly - 14/8, 16/8, 20/4, OMAD, Co jíst a nejíst při půstu, Příjem energie - udržení váhy, nabírání, hubnutí, Doporučení pro ženy - reproduktivni systém, Pro koho není nejvhodnější, Osobní zkušenosti
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce: www.magie-zivota.cz
Doplňky výživy: www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.