#44 - Skvělých 5 STRATEGIÍ pro kvalitní SPÁNEK!
➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
V tomto podcastu se vracíme opět k tématu: SPÁNEK!
Vnímáme ho nejen jako „běžnou“ součást našeho života pro „doplnění“ energie na další den, ale hlavně jako tu NEJZÁSADNĚJŠÍ část našeho dne, kdy v těle probíhá nespočetně metabolických procesů pro regeneraci a obnovu buněk, zbavování se přebytečného odpadu a v neposlední řadě i omlazování organismu.
Podcast v bodech:
- Řekneme si něco o důležitosti sexu před spánkem
- Jak je důležitá tma a tmavá místnost pro spánek
- Jak je to s pohybem během dne a s četností?
- Koho bychom měli vyhodit z ložnice a proč?
- Vliv alkoholu na náš spánek.
- …a mnoho dalších informací
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.