#54 - METABOLICKÁ FLEXIBILITA! Hubnutí, očista těla, půsty, stravování, mindset! Magie Života a Těla
➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - www.magie-zivota.cz/budfit
V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem. Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.
V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!
Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.
Podcast v bodech:
- Zkušenost s třídenním půstem
- Jak se Honza cítil
- Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?
- Metabolická flexibilita organismu
- Přerušované půsty
- Benefity půstů
- Mindset a myšlení
- Ideální doba k půstům
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.