#90 - JAK BÝT ZDRAVÝ A ZÁROVEŇ OMLAZOVAT TĚLO? Začni se HÝBAT! Hormony | Imunita | Hubnutí | Kalistenika | Telomery
BUĎ FIT 2.0 – TRANSFORMAČNÍ ONLINE PROGRAM!!
https://magie-zivota.cz/budfit/
POUŽIJ SLEVOVÝ KÓD: 2023 (SLEVA KONČÍ NA KONCI ÚNORA 2023)
MENTÁLNÍ TRÉNINK –> VYTVOŘ SI ŽIVOT SVÝCH SNŮ!
https://www.janjiran.cz/mentalni-trenink/
Téma tohoto podcastu jsme si vybrali POHYB a CVIČENÍ! Je to téma, které se může zdát jasné, ale chtěli jsme ho více rozebrat, aby bylo jasnější, proč pohyb a cvičení určitě zařadit do života na pravidelné bázi!
O čem se tedy bavíme? Nejdříve p pohybu, jako nutné součásti naších životů, protože působí na mnoha úrovních jako je třeba zdraví, ponechání svalů na těle, lymfatický systém, zbavení se těžkých kovů, psychika a mnohem více!
Řekneme si o pohybu a propojení s telomery! V těle se nachází telomery v každé buňce a ke své funkčnosti potřebují i telomerázu, která je velice důležitá pro správnou funkčnost!
Popovídáme si o skvělém typu cvičení a to je HIIT (High intensity interval Training) neboli intervalové cvičení a jak funguje v souvislosti s omlazováním!
Při pohybu se vyplavují Hormony a v podcastu si řekneme primárně o dvou a to je Testosteron a růstový hormon - Jsou to dva velice důležité hormony, aby naše tělo správně fungovalo, byli jsme štíhlí a co nejdéle mladí a v kondic!
Důležité je i zmínit, kolik pohybu je pro člověka v pohodě, aby jsme se nedostali do stavu, kdy tělo zbytečně přetěžujeme a naopak nám může pohyb a cvičení škodit!
Ke konci podcastu se budeme bavit i o cvičení s vlastní váhou, které je možné provádět kdykoliv a kdekoliv… Takové cvičení se nazývá kalistenika a funguje opravdu na mnoha úrovních pro tělo a takový typ cvičení může být jak pro úplné začátečníky, tak i pro velice pokročilé nadšence do pohybu a cvičení!
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi
Podcast Magie Života je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.