Pozvání do této epizody přijal biohacker, instruktor chladové terapie a dechových cvičení a neurojazykový kouč Libor Mattuš. Spoluzaložil projekt Code of Life, věnuje se bojovým uměním, pořádá kempy chladu a dechu a nedávno vydal knihu Chladová terapie: Kompletní průvodce otužováním. V epizodě vás čeká Liborův pohled na dlouhověkost a co pro ni konkrétně dělá. Dostaneme se k tomu, co to vlastně je biohacking a jak s ním začít. A těšte se na hodnotné informace k dýchání a otužování i na praktické tipy, co za zdravé návyky zařadit do života nebo jak začít s otužováním. Odkazy na weby: Liborův osobní web: https://libormattus.com/ Kniha a web chladové terapie: https://chladovaterapie.cz/ Eshop s samoobslužným krevním testováním a doplňky stravy: https://doplnse.cz/ Články: Jak na studenou sprchu:https://codeoflife.cz/telo/chlad/jak-na-studenou-sprchu/ Jak dýchat u chladové terapiehttps://codeoflife.cz/telo/dech/jak-dychat-u-chladove-terapie/ Chladem k radostihttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chladem-k-radosti/ Chlad a imunitahttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chlad-a-imunita/ Chladová terapie jako balzám pro tělo i myslhttps://codeoflife.cz/telo/chlad/chladova-terapie-jako-balzam-pro-telo-i-mysl/ Studie: Effects of long‐term whole‐body cold exposures on plasma concentrations of ACTH, beta‐endorphin, cortisol, catecholamines and cytokines in healthy femaleshttps://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00365510701516350 Cold exposure protects from neuroinflammation through immunologic reprogramminghttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8925815/ Cold Showers Lead to Fewer Sick Dayshttps://hbr.org/2018/03/cold-showers-lead-to-fewer-sick-days