O zdravém spánku i jeho poruchách a o snech s MUDr. Martinem Trefným
Spánek nám zabere přibližně třetinu našeho života, a proto stojí za to mu věnovat pozornost. Ale všimneme si ho většinou, až když začne „haprovat“ a nám to kazí ten bdělý život.
Jaké poruchy jsou opravdu nebezpečné a jak jim čelit? Martin Trefný říká, že pokud opravdu chceme zdravě spát, musíme pro to udělat něco hlavně sami.
Heslo: zdravější přístup k práci, pohybu, stravování i technologiím. Nicméně ve spánkové laboratoři se může každý dozvědět sám, co mu ruší spánek a co mu pomůže. A co naše sny? Mají význam? Chtějí nám něco vzkázat?
Podcast Lepší život je vložený na túto stránku z otvoreného informačného zdroja RSS. Všetky informácie, texty, predmety ochrany a ďalšie metadáta z informačného zdroja RSS sú majetkom autora podcastu a nie sú vlastníctvom prevádzkovateľa Podmaz, ktorý ani nevytvára ani nezodpovedá za ich obsah podcastov. Ak máš za to, že podcast porušuje práva iných osôb alebo pravidlá Podmaz, môžeš nahlásiť obsah. Ak je toto tvoj podcast a chceš získať kontrolu nad týmto profilom klikni sem.