Hosť podcastu: LADISLAV KUŽELA, gastroenterológ Rozprávame sa o jeho knihe Zdravie bez liekov, ktorá patrí v posledných mesiacoch medzi najpredávanejšie. Znamená to, že začíname chápať, že aj bez liekov sa dá byť zdravý? Funguje terapia jedlom? Každé sústo je dôležité... Prečo toľko veríme rôznym stravovacím bludom, hoci máme množstvo dôveryhodných informácií a faktov? Zalepí vám častá konzumácia vyprážaného syra črevá? Ako je to s črevnými chrobákmi v našich črevách? Prečo je rastlinná strava taká liečivá a nevyhnutná pre naše zdravie? Skutočne sú pre nás polotovary, šunky, údeniny, klobásky... také škodlivé? Oplatí sa obmedziť konzumáciu mäsa a jesť viac rastlinných jedál? Až 70% našej imunity je v črevách, čiže ako kŕmime svoj mikrobióm, takí sme zdraví. Mikróby v črevách ovplyvňujú aj našu psychiku, náladu, potláčajú alebo živia depresie ap. Čo je to nutričná psychiatria a ako ju vieme využiť pre zdravší mozog a dušu? Raňajky – sú podstatné alebo nie? Voda počas jedla – áno či nie? Aj o tom hovoríme.  Ďalšie knižné tipy: Sústreď sa na vraždu, mix čiernej komédie a krimi, predstaví autor Karsten Dusse o svojom temnom psychotrileri Smrtiaca posadnutosť hovorí autorka Alex Dahl Záhada zavretej schránky s Herculom Poirotom Svet gastronómie približuje autor Andrej Šulka návod, ako udržať svoju hmotnosť pod kontrolou - Kód štíhlosti Sirtfood diéta + Kniha vyše 100 receptov Escobarov syn - skutočná pravda o mojom otcovi Po celý čas - príbeh o nepravdepodobnej láske, ktorá sa stane osudovou Romantický príbeh o láske života Keď sa vrátil Nová Danielle Steelová - dojímavý a silný príbeh Tichá noc Sirota z Varšavy od Kelly Rimmerovej, inšpirované skutočnosťou Príbuzní: Život, láska, smrť a umenie neandertálcov nádherne ilustrovaná kniha Som tu pre teba: Denník lesného dievčaťa Jeff Kinney o svojej 16.knihe série Denník odvážneho bojka: Veľká šanca Úryvky z kníh čítajú Robo Roth, Vlado Kobielsky a Dado Nagy.