Všichni rodiče chtějí, aby jejich děti byly zdravé. A většina z nás jim to říká — jez zeleninu, běž ven, méně obrazovek. Jenže výchova ke zdravému životnímu stylu nezačíná tím, co dětem říkáme. Začíná tím, co každý den vidí u nás.

Procházím čtyři konkrétní věci, kde jako rodič nejvíc formujeme budoucí návyky svých dětí. Co dítě vidí, jak přistupujeme k pohybu — pravidelně, nebo jen občas. Co máme doma v lednici a co vaříme, protože to se stane jejich standardem. Jestli se umíme vrátit, když z rytmu vypadneme — protože i to je vzor. A pak to nejsilnější: pohyb přímo s dětmi. Dítě si nepamatuje, co mu bylo řečeno. Pamatuje si, co zažilo.

Sleduj mě na Instagramu @frantisekhanovec — tam dávám tipy, zákulisí a zkrácené verze toho, o čem tady mluvím.