Stá epizoda. Od listopadu 2022 to se dvěma pauzami trvalo skoro čtyři roky, tak jsem přemýšlel, co bych poradil sám sobě o deset let zpátky.

Vyšlo z toho deset věcí. Alkohol, se kterým jsem po jedné oslavě v gymu v roce 2017 prakticky skončil — a vůbec nic mi na tom nechybí. Rozcvička a mobilita, které jsem v pětadvaceti bral jako ztrátu času a dneska vím, že právě díky nim budu moct cvičit ještě dalších dvacet let. Chodit spát včas. Mít kolem sebe dobrý tým doma i v práci a umět pustit věci z ruky. Plánování — to do list je jenom seznam přání, blok v kalendáři je reálný moment. Sníst tu žábu jako první. A na konec to nejdůležitější a zároveň nejnudnější: konzistence.

Nic z toho není složité. Vyber si z toho jednu věc — tu, u které si řekneš „jo, tohle je o mně" — a začni s ní tenhle týden.

Sleduj mě na Instagramu @frantisekhanovec — tam dávám tipy, zákulisí a zkrácené verze toho, o čem tady mluvím.